Acepta un desafío de positividad
Disfrute de un desafío de positividad y cada día haga algo por usted. Estos pequeños actos tampoco tienen por qué ser una gran tarea. Ya sea para mimarse con una nueva planta, dar un paseo por la naturaleza, escribir en un diario, hay todo tipo de formas sencillas de invertir tiempo en uno mismo. Empiece con este horario.
Viernes: ¿Sobrecarga de tecnología? Intente pasar la mayor parte del día con el teléfono apagado o en silencio, vuelva a conectarse con la naturaleza saliendo a caminar o leyendo un libro.
Sábado: Sábado de autocuidado, ¿alguien? Prueba una nueva cóctel , baila durante cinco minutos, date un capricho con una nueva vela o planta de Garden Shop.
Domingo: ¿Listo para reiniciar y actualizar? Dedique 10 minutos extensión . En lugar de café, pruebe con agua con limón.
Lunes: ¿De qué estás agradecido? Hacer una lista. Si necesita un nuevo diario, pase por la tienda de jardinería.
Martes: Comparte el amor. Haga una donación a una organización que le interese. Comuníquese con sus amigos y familiares.
Miércoles: Meditación de mitad de semana. Intente pasar de 20 a 30 minutos meditando . Encuentra un mantra positivo y abrázalo. Obtienes puntos extra si meditas en la naturaleza durante el amanecer o el atardecer.
Jueves: Controle usted mismo. ¿Cómo estás? ¿Te felicitaste hoy? Intenta decirte cinco cosas bonitas en el espejo o escríbete una carta de amor.
