La gratitud como práctica diaria | Desert Botanical Garden

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En el mundo en constante evolución de hoy, practicar la gratitud es una excelente manera de crear una mentalidad positiva. La gratitud se define como estar agradecido, mostrar aprecio y compartir bondad con el mundo que nos rodea. La gratitud también es parte del aprendizaje social y emocional (SEL). SEL ha ganado popularidad recientemente en las comunidades educativas y es una parte esencial de la educación y el desarrollo humano.

Es un proceso donde jóvenes y adultos aprenden habilidades, información y actitudes para desarrollar identidades saludables, manejar emociones y alcanzar metas personales y colectivas. A través de las prácticas de SEL, niños y adultos construyen auténticas asociaciones entre la escuela, la familia y la comunidad.

Practicar la gratitud puede ser una aventura diaria para usted y los niños en su vida. Para esta actividad necesitas un par de materiales, un frasco (vidrio o plástico) y materiales de arte (marcadores, cinta, pegatinas, etc.)

Comienza decorando tu frasco. Usa cintas, pegatinas, brillantina, arena y pegamento, o cualquier otra cosa para individualizarlo. Una vez que haya decorado el frasco, agregue tres declaraciones de gratitud. Una declaración de gratitud es algo así como “Estoy agradecido por mi perro porque me hace sonreír o estoy agradecido por mi desayuno hoy o aprecio a mi mamá porque juega conmigo”.

Para los niños más pequeños, puede usar iniciadores de oraciones y hacer que completen el espacio en blanco o ayudarlos a completarlo. Iniciadores de oraciones:

  • Hoy fue especial porque…
  • Te agradezco ____, porque…
  • Algo que estoy deseando…
  • Tres personas que me hacen feliz son…
  • Me sentí feliz hoy cuando…

Ahora que el frasco contiene tres declaraciones, continúe con la práctica ya sea por la mañana o por la noche y conviértala en parte de su rutina diaria. Hable con los niños sobre sus elementos de gratitud diarios para conectarse con ellos y desarrollar prácticas beneficiosas para la salud mental.

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Cactus Kids Club es para niños menores de 12 años. Cactus Kids excavará en los senderos del jardín, aprenderá sobre las maravillas del desierto de Sonora, conocerá criaturas encantadoras y disfrutará de divertidas actividades en el lugar. Gratis con la entrada al Jardín. Únete ahora.

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Dec. 9 – 11, 15 – 18, 20 – 23, 26 – 31 | Garden closes at 4 p.m.  Last entry at 2:30 p.m. Garden reopens at 5:30 p.m. for Luminaria ticket holders. Dec. 25: Garden is closed